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牛奶250毫升,燕麦50克,蜂蜜或白糖适量。
将牛奶、燕麦放入锅中,以小火煮10~15分钟,牛奶沸腾后熄火,将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。功效:安眠,养颜。
可以加热,但一定会造成营养流失。
将牛奶、燕麦放入锅中,以小火煮10~15分钟,牛奶沸腾后熄火,将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。功效:安眠,养颜。
可以加热,但一定会造成营养流失。
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2013-11-20
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可以放微波里
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第一种方法好,因为用第一种方法做,还可以加冰糖或者是葡萄干。冰糖是加入牛奶后,差不多3分钟后等牛奶开了再加,葡萄干是最后加。你要是想吃稀一点的,就多加点牛奶,想吃稠一点的就少加牛奶。
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2013-10-27
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袋装牛奶就不用煮了 燕麦牛奶蜂蜜兑在一起搅匀 我的方法是要在冰箱保鲜一宿 第二天吃 是粘稠的 你在加点果仁 就好了 这个是瑞士坚果燕麦粥的方子
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你的燕麦片是那种速熟的吗?要是的话,就方便了,要不你还要先泡一阵子,这样煮起来才容易熟。这就是燕麦粥。
牛奶麦片,我是把牛奶加热后放上麦片(用的速熟的),在小煮一下,就ok啦!
牛奶麦片,我是把牛奶加热后放上麦片(用的速熟的),在小煮一下,就ok啦!
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