Question

抑郁症的原因是什么？

Answer 1

这个问题我预定了，我来回答，等一会儿

每次我感到抑郁，都是因为我失去了自我感。我找不到任何喜欢自己的理由，我觉得自己丑陋，我认为没有人会喜欢我—— 我变得脾气暴躁，性格乖戾。没有人愿意和我交往。我形单影只，孤立无援，而孤单也证明我很丑，不值得交往。我还认为我应该对所有的错事负责。
———— 格塔里，被诊断为抑郁症。
何为心理异常？一般从统计意义上去描述，但是智力超群的人也是异常却不被我们认为有问题，而且这其中有文化的因素要考虑。所以，只有当异常行为令人苦恼时，才被视其为障碍。比如，对性高潮同性恋的不同看法会被鉴定为障碍或者合理（注意同性恋和双性恋不是心理疾病）。大多数心理健康工作者把心理障碍看成一种有害的功能紊乱。当他们将某种行为判断为异常，令人烦恼或者不合理时，他们就会将这种行为标定为有害和功能紊乱。简单地说从进化论来看，一切皆为适应，适应性高低是评价的标准。适应困难的关键因素：这种行为让人感到痛苦，无能为力，或者增加了面临痛苦或者死亡的危险。
“任何测量健康的方法都难以符合病态社会的要求。”————克里希那穆提 所以， 心理障碍要考虑社会文化的影响，同样的行为在不同社会可能被视为异常或者正常。
抑郁症的两种：1，重度抑郁障碍。患者体验到持久绝望和无助，知道情绪恢复正常；2，双向障碍：（躁狂抑郁症）患者在抑郁和躁狂状态之间转换。
历史上有很多名人有抑郁：马克。吐温；海明威；川端康成；林肯（美国总统）；弗洛伊德（精神分析鼻祖）；凯尔。霍尼（女性心理学）等；其中很多是后一种——双向障碍。（梵高是精神分裂）。所以，抑郁也不是那么让人绝望。
抑郁有适应意义，它使得我们慢下来，并开始对自己的生活重新评估，并以更有作为的方式来分配能力。但是，物极必反，过度的沉迷于对过去和现在损失威胁的思考（焦虑是对未来损失的担心）而非在思考之后重新整装出发，必然会让我们的心境从质上区别于正常的“失落”。（进化心理学有少许涉及）
当抑郁信号（包括缺乏活力，无意义感，对家庭和朋友及活动失去意义）没有缘由地持续两个星期或者更长的时间，就会出现重度抑郁。
为什么会抑郁？
生物学观点：
遗传因素（基因）：这可以从心理学上的一些双生子实验知道，同卵双生子之间相关性大》异同卵双生子》非双生子之间 （注意：并不是说有确定抑郁基因觉得人是否抑郁，有着抑郁反之则无，而是许多基因通过控制蛋白质来控制人体新陈代谢等体内活动来间接影响人是否抑郁）
（认知神经，抑郁的大脑）：基因通过调节体内的生物化学活动而影响行为，主要的是神经递质。如5-羟色胺。现在的治疗心理疾病的药物大多都是神经递质或者其相似替代物。这个我还在学，总之从大脑神经和化学物质层面思考，这是现在的主流方向。
社会认知观点：
悲观认知：抑郁人群透过黑色的眼镜看待生活，对自己，情景和未来的强烈负面假设导致他夸大自己的负面经历，弱化自己的积极经历。抑郁的人更喜欢稳定（这将永远持续下去）普遍（这将对我所做的所有事情产生影响）和内化（都是我的错）之类的语言解释不幸。（具体可参考归因理论）
习得性无助：“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。所以，抑郁也是通过生活经历学习到的，失败挫折让人失去了对生活的控制感，失去了自我效能。（可参考行为主义）

模型总结：生物-社会认知-心理相互作用的解释：

大脑中的的生物化学物质导致有的人更容易做出消极的认知方式；
消极的认知方式导致消极心境；
同时大脑的生物化学物质导致有的人更难体验到快乐；
消极的认知方式消极的心境反作用于大脑生活化学物质变化，甚至导致大脑结构永久变化；
消极的心境导致消极的认知方式

在心理学上有先天和后天的争论，现在大多采用遗传和环境相互作用的观点：
有的人在遗传上具有更强抑郁倾向，在环境的影响或者激发下他更容易表现出抑郁。

抑郁就是一个恶性循环的魔咒。

对抑郁者的建议（结合模型）：
现在抑郁治疗主要分为药物治疗和心理治疗，而心理治疗以认知行为治疗为主。
认知行为治疗：
认知：通过认知学习，改善自己的消极认知方式。这方面有的人会喜欢读一些励志书以激励自己，但是个人特别反感，总是试图以个人经历代替科学，而且很可能会让抑郁者更加觉得自己无用（评价自我是在参照体系下进行的）。所以，我认为哲学是最好的，比如康德的。其次，有一门学科叫积极心理学，也可以有帮助。总之，要对自己有一个客观的评价。这方面随着抑郁的持续，他们也在思考，思考的结果就是很可能认知重构，接着抑郁减轻，所以，时间是最好的药物，一般抑郁患者在不治疗的情况下也会针状消失（不是说不需要治疗：毕竟还有抑郁的时间问题。）
行为：如果仅仅思考，那么不会有用的，只有通过行为改变，才能够让自己的处境变得更好，才能够打破习得性无助，才能够掌握生活，获得控制感，提高自我效能。我们认为我们的人生没有意义可能仅仅因为我们日复一日地无意义地度过每一天却安于现状，不从行动上改变反而拿抑郁等作为自己不做出改变或者改变难得借口。抑郁不是保持抑郁状态的借口，就如高的攻击性不是表现出攻击性行为合理性的借口。抑郁是一个指标，犹如车的油表盘，如果车没油了，不加油，仅仅拔高油表记录值，不过是自欺欺人。
我们的认知会影响我们的情绪，但是我们的行为也能够，我们仅仅通过让自己保持微笑就能够让自己觉得确实比板着脸时更加快乐，但是世界其实未变。
药物：这个遵循医生建议，只说我们的身体可能比我们以为的要多地影响我们的心理。

补充问一下：你为什么会问这个问题？有什么还需要我帮助的？

Answer 2

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 3

抑郁症的原因是身体中阳不足，生发的力量不够，也就是精气神中的神不足，神就象太阳，精是水，太阳照在水上形成气上升，抑郁形成的原因就在这两个方面，太阳不足，阳光不暖，气生不上来，还有就是水少象沙漠，气也生不上来。

Answer 4

导致抑郁症的原因很多，基本都是过度压抑，过度忧愁或者悲伤，心情不好或者烦躁，严重的抑郁会变成精神病，精神分裂等，抑郁和精神病同属于精神方面的问题！

Answer 5

通常导致了抑郁症的原因其实都是因为自己对待某些事情太过看重，经常纠结一些事情导致自己心情时刻不好，最终才使得抑郁症的开始