Question

真的有增高药吗？吃了可以再长多高？

因为很矮而烦恼

Answer 1

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

Answer 2

睡眠增高法 是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。 身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。 现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。 书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》 告诉你如何长高。 睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间， 特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。 睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。 睡眠长高方法结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。 身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。 如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。 现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。 对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律， 浪费时间，等于放弃长高， 因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。 长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度， 长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年的身高就会有保障。 要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。 千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！31

Answer 3

首先，可以告诉你那些都是骗人的。 第二，真正想要长高，首先要去医院做一个检查，看看你的骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，才有长高的可能，否则无论如何用药都不能长高 第三，在确定骨骺线没有闭合后，可以通过补钙、适当运动、保持充足睡眠和良好的心情来刺激身高增长 第四，是否可以长高，还有一些遗传和运气因素，祝您好运了

Answer 4

多多运动，吃些含钙，蛋白质的食物，还有乳品

Answer 5

营养有作用，注意不要买到假的了，身高是遗传占百分之六十，营养和运动占百分之四十。我们成年以后可以通过合理的营养和运动进行增高。林书豪高中3年长了30公分，当然，他们有运动，那就是跳跃！我现在只有171左右！ 以前也锻炼过，到总是断断续续的，效果不大！后来痛定思痛，再拼最后一次，为青春不留遗憾，
现在运动4个月还长了3公分算不错，我是22岁了，我看的杨云风日记的日记里的锻炼方法，以前三四年断断续续的运动并没有取得效果，这次我要坚持下去，每天热身高抬腿2分钟热身，跳绳五百，跳跃摸高六十，踢腿五组，每组双腿各80下，期间压腿也五组！不要总是量身高，量了也是打击自己。每天坚持锻炼就好！一切都是值得的，对身高，对自己，对未来，不管是工作还是什么。