Question

怎么能让自己皮肤变好一点

Answer 1

由于每个人的皮肤状态都不同，因此在日常保养的程序及产品特性上也都会有所差异，若是能随时检视自已的皮肤状态、并选用合适的保养品来做护理，对于改善皮肤的状况一定会很有帮助的。 ◎ 油性肌肤 因为油脂分泌过多，因此容易孳生细菌，而且会经常面泛油光，若不勤加清洗，就很容易有粉刺、青春痘的产生。 保养重点：1. 彻底清洁，每日至少二次，若有严重青春痘者，则更应早午晚各清洗一次，而洗面产品最好选择油份少、清爽型的较适合。 2. 最好选用油份少、较清爽、可收敛、平衡、抑制油脂分泌的保养品。 3. 每周要帮皮肤做1~2次的深层清洁工作，以去除老化角质、促进皮肤新陈代谢，同时还可清除多余油脂、缩小毛细孔。 4. 饮食应避免食用油炸、太甜、油脂高、烟、酒、咖啡..等的刺激性食物，应多食用含维生素(B2、B6、C等)及矿物质丰富的食物。 5. 随时补充足够的水份(最好每天能饮用2公升)。◎ 干性肌肤 因为皮脂腺的分泌量少或是汗腺分泌不足，导致无法形成保护膜，也无法保持皮肤内的水份，因此也不容易防止细菌的侵入，这是干燥肌肤的原因。 保养重点：1. 洗脸次数不可太频繁，且不可使用肥皂或含皂性成份的洗面产品。 2. 最好选用油份高、能保湿、柔软的保养品。 3. 避免受到强烈日光照射、冷风吹袭、或环境的冷热交替这些伤害。 4. 保持正常的作息、充足的睡眠。 5. 随时补充足够的水份(最好每天能饮用2公升)。 6. 饮食应避免食用烟、酒、咖啡..等的刺激性食物，应多食用含维生素(A、B、C、E)及矿物质丰富的食物。◎ 混合性肌肤 通常混合性肌肤的人其T字部位及下巴等处会较油，而眼睛四周及脸颊会较干，因此在保养时需视部位的不同做调整。 保养重点：1. 注意皮肤的清洁，特别是T字部位、下巴等处，需略作加强。 2. 最好T字部位选用油份少、较清爽、可收敛、平衡、抑制油脂分泌的保养品，而两颊则可选用油份高、能保湿的保养品。 3. 可藉由适度的按摩来使皮肤的皮脂分泌正常，而T字部位可多敷脸。 4. 随时补充足够的水份(最好每天能饮用2公升)。 5. 饮食应避免食用油炸、太甜、油脂高、烟、酒、咖啡..等的刺激性食物，应多食用含维生素(B2、B6、C等)及矿物质丰富的食物。◎ 中性肌肤 无论是在皮脂腺、汗腺以及皮肤的新陈代谢上都很正常，因此很容易保养。 保养重点：1. 注意皮肤的清洁。 2. 依季节选择适合的保养品，如夏季选择清爽的、冬季选择滋润的。 3. 水份的补充要足够(最好每天能饮用2公升)。 4. 饮食应避免食用烟、酒、咖啡..等的刺激性食物，应多食用含维生素(B2、B6、C等)及矿物质丰富的食物。 5. 保持正常的作息、充足的睡眠。◎ 敏感性肌肤 可能是因先天体质较特殊、因化妆保养用品的使用不当、或因刺激性、化学物质..等的伤害而造成皮肤变薄、微丝血管明显扩张、容易泛红、干痒、小红疹...等状况。 保养重点：1. 选用油份较少，同时具有镇静安抚功效，并完全不含香料、色素、化学成份..等刺激性成份的化妆保养品。 2. 保持正常的作息、充足的睡眠，避免过度劳累、精神紧张及压力。 3. 若对紫外线会容易过敏者，应避免阳光的照射，并做好防御措施。 4. 水份的补充要足够(最好每天能饮用2公升)。

Answer 2

怎样可以让皮肤变好？

Answer 3

长痘，出油，毛孔粗大，做好这些让你的皮肤变更好。

Answer 4

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。