Question

怎么样 才能让自己忘记烦恼？

Answer 1

你好！
谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。
活得很辛苦，因为社会很不公平，
活着很无奈，是因为人生本来就是如此，
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!

祝你开心快乐！

Answer 2

烦恼事自己找的，开心也事自己找的，所以要自己去找开心，才能忘了烦恼。
就这么简单！！

Answer 3

自我控制调整心态...为自己往好处多想...

Answer 4

不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事。
在外遇到不愉快的事情，最好快点入睡，以平静自己高涨的神经。遇事拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。
集中精力在其它的兴趣上。
尽可能撇开不愉快的思路，去想其它的事情。利用运动来忘掉不如意，要忘掉不如意的事，活动身体最为有效，它能使身体舒畅，具有安定心理的效果。
大声喊叫。
假日和友人到海边或空旷的山上，以声音发泄内心的不满。
倒立两三分钟。
可以使心境平静下来，对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看，尽量想想其它高兴的事。
改变常走的道路。
每天走同一条路上班的人，不妨改变一下线路，产生新的刺激，心情自然舒畅。
吃东西。
不妨到餐馆饱餐一顿，或在家中大吃特吃一番。因为肚子吃饱了，思考力就会下降，不想动，也较容易入睡。
不要让手停下来。
身体疲劳，就容易入睡。
改变服饰。
喜欢保守打扮的人，不妨改变造型，穿和以前不同的衣服，心情也就会跟着好起来。
出游。
趁假日去旅游，可携家人，但不要参加旅游团，因为固定的行程和太多的人，会影响情绪。交通工具以火车为佳，可能在欣赏风景之余，完全放松自己。
另交朋友。

Answer 5

做自己最喜欢做的事情，最好是酣畅淋漓！

Answer 6

想忘就忘了吧~