Question

人为什么要做肩颈保养

Answer 1

脖子压力大，病症随之而来！

如果你长时间一直这样不正确的姿势的话，会压迫到神经，如果连续两个小时一个姿势不变换的话，可能还会出现紧张性的头痛；在低头的同时，还会随之影响到肺活量，对于心血管的健康也是非常不利的；经常这样不仅仅只有以上的几个伤害，对于腰椎也会造成很大的伤害，长时间下来会导致腰椎间盘突出。

当然这中间最重要的一点就是这样的话，脖子是一直处于前倾的状态，对于整个人的体态都会造成影响。紧接着就会出现驼背、颈前伸等，如果你出现肩颈疼痛、筋膜炎等。

扩展资料

保养方法

1、玩手机一段时候，可以站起身来按摩脖子，能够缓解脖子僵硬。伸出手掌，轻轻的拍打脖子，也可以把手掌紧紧的贴在脖子上，进行按压。

2、站直身子做收下巴动作，此时，脖子有被拉长的感觉。在收下巴时候，下巴水平向后移动。

3、锻炼后背，这个动作在瑜伽中更加常见。跪在地毯上，双手支撑着向前。在呼吸的时候，后背开始伸张，随后吸气，进行塌腰。这样的动作，主要是避免后背，避免腰椎僵硬。

4、扩胸运动，在做广播体操的时候，有一个扩胸运动，这个时候不妨做一下。扩胸运动能够锻炼胸椎，还可以以把胸椎打开；其次，在做这个运动时候还能舒展肩部，避免肩部发生炎症。

参考资料：人民网《“低头族”颈椎如何保养？脖子运动学起来》

Answer 2

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬毒素堆积在肩颈以后会压迫血管。

Answer 3

现在人们的工作压力很大，肩颈的保养真的很重要哦，肩颈保养的话，建议去功夫肩颈它是非常专业的肩颈椎理疗品牌。

Answer 4

脖子压力大，病症随之而来！ 如果你长时间一直这样不正确的姿势的话，会压迫到神经，如果连续两个小时一个姿势不变换的话，可能还会出现紧张性的头痛；在低头的同时，还会随之影响到肺活量，对于心血管的健康也是非

Answer 5

1、适当的拉伸肌肉，头往后仰，运动下
2、头部前屈，做低头动作
3、头部向右侧屈
注意事项：有头晕症状者慎用以上肌肉拉伸法。2.牵拉感不可过强，以免拉伤肌肉或加重症状。动作宜缓慢进行。

可以使用物理治疗，热敷，增加血液循环，促进新陈代谢
注意适当的休息，不要长时间一直保持一种动作
适当的运动，例如：跑步、跳舞等