Question

一天只能睡四个小时，但是白天还是很有精神，这是为什么？

晚上类似失眠，而且很准的，都是在三点左右醒。

Answer 1

年纪大了，睡眠时间会缩短。如果年纪还年轻的话，估计就是个人习惯，和精神状态了。有时候太紧张或压力大都会类似失眠一样，先适当做运动，然后冲个热水澡，在放空自己听音乐~~
我一般解决办法就是，把自己吃撑了，很饱很饱，躺床上不能动为止，然后就睡着了。

Answer 2

说明您身体非常好。实际上，每天熟睡四小时足矣。道家认为人体有三魔：食魔、色魔、睡魔，克服了三魔，人才可能达到长生的境界。

Answer 3

超高品质的睡眠质量，只要白天不出现打瞌睡、疲倦，3~4个小时足矣，好羡慕。。

Answer 4

说明你的体质好，精力才会这样充沛，但是要注意呢，年轻的时候可以这样，到上了一定的年龄就会有麻烦了，成年人一天至少也要睡6个小时的

Answer 5

很有精神就行。没有规定人必须每天睡多余4个小时。