Question

头痛，嗜睡，精神不好，总是犯困，要怎样补充体力？

今年一直莫名其妙的头痛，可能和我的工作有关系，右肩也很痛，每天早上七点起，晚上12点睡，工作需要的时候会加班，这样的睡眠时间正常吗？前几年没有觉得累，也还好，我今年29了，每天早上起来送完孩子回来都感觉头晕，头痛，就想睡觉，这样是有什么疾病了吗？为什么总是感觉累呢？需要吃些什么东西可以缓解一下啊，

Answer 1

从医学的角度看：你存在阳虚、脾胃功能较差、缺血的现象，建议你测血压、化验血色素。治疗方面建议你喝一些健脾、生血、开胃的药物，比如健脾补血颗粒，或者参苓白术丸、人参健脾丸等。
从精神的角度看：你的压力大，建议你多参加一些体育活动，晨起慢跑，简单的健身活动，比如踢毽子，羽毛球。再就是逐步加大活动量，另外开阔心胸，适当地进行户外活动，比如爬山、郊游，自助短途旅游。
从生活规律和保养的角度看：你要在晚上11点以前休息，加班时要短时间休息，比如做工间操，短时间散步，尽量让自己的精神放松。
你喊年轻，相信通过三方面的调治，你很快就会好起来的。

追问

很谢谢你，回答的好全面。

追答

记得给我点满意答案额

Answer 2

若无器质性病变，则是脾虚肾弱肝风动...就从健脾补肾舒肝方面调理吧...

追问

哦~~呵呵，谢谢你！

追答

是否器质病变需要体检，不能信口开河...除此则离不开脾虚肾弱肝风动的概括，但不经面诊不能用药的...瞧大夫调理的好...

Answer 3

我还总是1点睡5点起呢，确实太熬人，你中午找机会睡一个多小时就能好受点，跟年龄也有关系，要学会适当的放松自己，保持精神状态良好

追问

可能真的是老了呢，呵呵