Question

男 年龄24 身高178cm 体重168斤 怎么减肥

Answer 1

我和你差不多，基本相似，锻炼，且少吃，特别是晚上。不到一个月，我现在已经减掉5KG了，祝你好运，主要是坚持。

追问

你都怎么锻炼呀,哥们.. 我白天上班,老待在办公室,晚上有时间

追答

说的就是晚上，我和你一样，白天也在办公室，下班后就去锻炼。

Answer 2

我以前也很胖，大学失恋后，我得了抑郁症，1.6的我，体重最高到82公斤。我整天不敢出门，后来妈妈为了帮我减肥，买了很多药。什么茶，什么*瘦的。。吃了以后要么肚子如刀绞般疼痛，要么就是拉的站不起来，还有的就是口渴的要命。。哎！受了很多罪。但是没怎么减下来。妈妈后来又带我去一个减肥中心去锻炼，每天很累，但是一个月下来没怎么瘦，只是肌肉长了不少。后来在一个邻居的建议下去了医学院找了个医生看了一下，他给我开i了一种药叫“玉美人”轻身减肥片。我当时问医生为什么开这个药，我以前也吃过减肥茶和*瘦。他说让我看包装，说所有的减肥药中只有这个是“国药准字号”。说明他是药品，可以治疗用的药品。其他市场上的所有减肥药都是“健字”或者“食字”。是没有治疗功能的。那个医生还让我继续锻炼，并且给我开了一个三餐的饮食表。早餐是一个包子加一个鸡蛋，还有一盒牛奶。中餐是一小碗米饭，一碗汤。必须要吃150克的瘦肉。晚餐是一个馒头和一碗稀饭，必须要7点前吃在。另外睡前三小时不准吃任何东西。

Answer 3

过七点就不吃东西，中午早上也不能狠吃，晚上下班走路一个钟，这是我身边好几个朋友验证了的最快最容易成功的减肥法