Question

慢跑能瘦肌肉腿吗？

如题。注意！是肌肉腿，不是脂肪腿。如果不能，还有什么办法？我快苦恼时这粗腿了

Answer 1

不能。运动就会导致肌肉疲劳，这时肌纤维增加、聚集才能完成工作量。咱们平常人可能还显不大出来，你看看运动员就知道了，哪个不是肌肉发达啊？ 建议你早吃好，午吃饱，晚吃少。然后每天抽5分钟拿走锤擀你的小腿肌肉处，把肌肉团擀开，再沿小腿肌肉中线按压（膀胱经上的穴位），我周围的人包括我都试过，过程中小腿会很酸痛，这就说明肌肉疲劳。 一个星期你就会发现差别，我现在已经没有小腿肌肉团了，按着也不疼了，腿就是细了。

Answer 2

不能。运动就会导致肌肉疲劳，这时肌纤维增加、聚集才能完成工作量。减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!

Answer 3

如果长期锻炼的话，应该是可以的，这些其实你不必苦恼，因为有些东西是天然形成的，或者说，既然已经这样，从你自身来说，是很难彻底的把你先在的现状所扳过来的。

Answer 4

可以的，只要坚持每天锻炼就没问题，我最近也跑步，也觉得大腿很粗

Answer 5

能，别人都说把肉练成肌肉就是这样的