Question

梨形身材该怎么减肥？

觉得自己穿衣服越穿越不好看，着急想办法解决,看了很多办法，觉得效果不大,有新的方法吗?

Answer 1

一周训练计划可以去我的小红书看哈！@跟着栗子一起减肥打卡

Answer 2

梨形身材这样减肥，建议收藏！

Answer 3

受不了啊,别人用的好的，未必适合你呢，怎么说呢，还得看自己呐，我吃的是芬蓝爱森，还是很适合我的，不知道是否适合你呢，你去了解一下也无妨！

Answer 4

快乐减肥
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增问你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、我身边还有一些没有这样做但是也减下的

　加上我一起交流

Answer 5

难啊 哎