跑1000米总是非常累，而且成绩顶多4分半，到底什么原因
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每天跑一组1000米快跑和一组3000米慢跑锻炼耐力成绩会一点一点上去的
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3000跑不完啊……
1000早晚都跑
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经常锻炼啊！总跑就好了！坚持！
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因为好久了都觉得没进步才问得
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阿！每次看着表去跑！给自己压力！
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唉，那不行啊，4分钟及格
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我只要求4分25以内，当然能4分更好啊
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要加强锻炼才行，还要补充能量
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多加练习，勤于锻炼，最好跑在三分半，超越自我，挑战自信
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……好空
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要注意调整呼吸，开始跑慢点，最后才冲刺。保存体力啊亲！
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这样跑我得跑出5分外啊……
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。。。你试过了？
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