Question

如何预防胃癌

Answer 1

预防胃癌应首先了解本病的发病原因。目前西医对于胃癌的病因和发病机制尚未阐明，但大量研究资料表明，其发病原因与环境、种族、生活习惯、饮食、遗传及亚硝胺、微量元素有关，与胃局部病变如胃息肉、肠上皮化生、萎缩性胃炎等也有关系。中医学虽无胃癌的名称，但根据其临床表现，可归属于“噎嗝”、“反胃”、“癥瘕积聚”、“胃脘痛”等范畴。中医认为本病的发生多因忧思恼怒，情志不遂或饮食不节，损伤脾胃，导致肝胃不和；或者正气不足，尤其是脾胃虚衰，加之情志、饮食失调，痰凝气滞，热毒血瘀交阻于胃，积聚成块而发病。 鉴于如上所述，预防胃癌需注意以下几点： （一）饮食预防：胃为水谷之海，胃癌发病与饮食关系尤为密切。 1）饮食有节：饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过硬过烫的食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。 2）健康的饮食结构：注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源，避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生；要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。 3）营养平衡：应多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。 （二）保持乐观心态：现代社会节奏快，人们在工作和日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对身体造成伤害。中医也认为长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。 （三）积极普查早治： 1）积极治疗与胃癌发生有关的疾病，如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等，根除幽门螺杆菌感染，密切随访，预防胃癌的发生。 2）对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。 3）下列人群也应及时就诊：A、原因不明且比较顽固的消化不良等症状。主要表现为食欲下降、食后腹部饱胀及不适感、返酸、嗳气，同时伴有体重下降或贫血。B、过去没有胃痛的人，近期内出现反复胃痛。C、以前虽然有胃痛，但近来疼痛强度、性质、发作规律改变，原来治疗有效的药物变得欠佳或无效。只有早发现、早诊断、早治疗才能提高胃癌的疗效。

Answer 2

胃癌是一件可怕的事，那么我们应该如何预防得胃癌呢？做到这 6 个小细节能帮助你。 1. 饮食清淡，少吃一点剩饭菜、腌熏食品，控制亚硝酸盐的摄入； 2. 聚餐时使用公筷公勺，防止幽门螺旋杆菌的交叉感染，幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物； 3. 戒烟、限酒； 4. 多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果； 5. 患有慢性胃炎、胃溃疡的 40 岁以上者，有长期胃病史、接受过胃部手术、有直系亲属为胃癌患者的人群定期做胃镜检查； 6. 经常运动，增强体质、促进消化系统的蠕动。

Answer 3

日常饮食要规律，要按时进餐，不能不吃早饭，不能饿一顿就过去了，不能暴饮暴食； 　　改变饮食结构，多吃一些健康营养的食物，比如一些新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋等，少吃腌制、油炸、熏烤的食物，少吃剩菜剩饭、霉变的食物，避免高盐饮食，可以多吃一些大蒜，喝一些绿茶。 　　 说明:姜 　　少抽烟，少喝酒，抽烟喝酒会对胃粘膜反复刺激； 　　饮食不应该过快，过烫，生冷刺激的食物也要少吃； 　　有幽门螺旋感染的人群建议积极进行治疗，有其他慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人也要积极治疗，防止转化成胃癌； 　　家里有胃癌患者最 好不要一起吃饭，预防幽门螺旋杆菌感染； 　　注意身体变化，特别是45岁以上的人群和具有胃癌高危因素的人群，发现胃部有不适吃普通胃药不见好或者会反复时要想到胃癌的可能，及时去医院进行检查，争取做到早发现早治疗。 　　日常作息要规律，少熬夜，坚持身体锻炼，保持心情舒畅，增强身体的免疫力。

Answer 4

• 预防胃癌发生的方法是平时一定要注意规律的饮食，尽量不要吃一些刺激性的食物，如果本身就患有胃病的话，最好是每年到医院做一个身体的全面检查，才可以及早的发现病情，然后尽早的诊治才可以提高自身的生命，胃癌多数是因为经常不注意饮食造成的。

Answer 5

先是需要有一个规律的作息时间：每天按时按点的早睡早起，尽可能的三餐要准时，少食用夜宵。日常的生活中应该多食用可以增加体内蛋白质、维生素的食物，吃饭时不要很快，将食物嚼烂，会有助于更好的消化。