Question

我想问问怎样可以瘦大腿

本人163，110斤，想瘦腿和肚子？

Answer 1

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。

Answer 2

瘦腿不能盲目，先分清是那种类型的，肌肉型的比较难，
瘦肚子可以做仰卧起坐，但是也要注意呼吸，起来时吸气，可以明显注意到肚子在用力

Answer 3

血朽脸