我今年12岁。身高155厘米,请问标准体重是多少?
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体重男女是不一样的 没有说什么标准不标准的 只有大概怎么样的一个体重正常 像你这个年纪100左右吧
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155-110=45+(-)45*15%=38.5--51.75公斤。
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51 KG
追问
我超重了,请问怎样减肥最快?
追答
你超了多少?
你才十二岁,放学就写作业。
写完就去外边跑着玩被。
吃完饭一个小时之内尽量别坐着。
平时多吃点水果蔬菜,少吃太油腻的。别吃零食了,把所有的零食都换成水果。
晚上尽量10半就睡觉了。别太晚睡觉。
早上5点50起来大口大口喝水,能喝多少喝多少,喝白开水。别喝太热的,最好是凉白开。也可以少放些盐。
然后5点55去上厕所排便,几天习惯就好了。
没事多动动,尽量别坐着,就可以了。
祝你快乐成长。
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