Question

右手手腕疼是怎么回事

不管做什么都需要右手，现在我在一家酒店学厨师，每天会切很多的菜，时间久了，右手手腕老是疼，晚上我会用热水泡泡，贴了膏药也不见好，怎么办？

Answer 1

多种情况均可以引起手腕疼痛。根据你的情况来看，因为每天工作着力点在右手，切菜更是要需要手腕的功夫，长时间手腕运动，自然会引起某个部位的劳损。比如腕部腱鞘炎（肌腱运动时腱鞘有点像刀剑入鞘，所以称腱鞘。如果腕部肌腱过多过力运动导致腱鞘就可能发炎或囊肿）。当然，这只是一种可能，这需要今早到医院骨科，请医生检查后确诊再采取某种方法医治。总之，如果病情比较严重，热敷和膏药效用不是特别显著。

追问

是腱鞘炎，医生说用金不换按摩膏就可以。
金不换按摩膏
主要成分：以三七（金不换)、桂枝、续断、伸筋草、红花、丹参等为主要起效成分。
作用：舒缓调理腱鞘炎、腱鞘囊肿引起的疼痛不适。
代表成分金不换：化瘀血，通筋脉，消肿痛。

Answer 2

1. 是腱鞘炎的症状

2. 腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。

3. 锻炼可预防缓解腱鞘炎

4. 具体运动方法：

（1）轻柔的向前弯曲腕关节，在最屈曲的位置上坚持5秒钟，轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸的位置上坚持5秒钟。

（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟，练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。

（3）先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。

（4）面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直。

（5）将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感。

（6）练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。

Answer 3

　　手腕疼大多数是腱鞘炎的症状表现
　　1、 防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。
　　2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。
　　3、 减少用拇指做推、擦的动作。
　　4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。
　　5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。
　　6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。
　　7、 在医生的指导下局部使用腱宁舒护理按摩，疗效很好。
　　其实，手腕腱鞘炎多见于繁忙的上班族，尤其是坐办公室的群体，他们在长时间使用电脑、键盘、鼠标后会导致手指/手腕关节的劳损和炎症，所以才会有腱鞘炎的产生。
　　
　　

Answer 4

手腕疼痛可能是平时劳累过度，剧烈活动后肌腱拉伤软组织损伤。这些问题不严重，应该抽空去医院做检查看看可以拍片检查是否有肌腱损伤骨骼是否有问题，可以吃元胡止痛片，布洛芬缓释片，局部可以用正骨水或者红花油涂抹。

Answer 5

种情况均引起手腕疼痛根据情况看每工作着力点右手切菜更要需要手腕功夫间手腕运自引起某部位劳损比腕部腱鞘炎(肌腱运腱鞘点像刀剑入鞘所称腱鞘腕部肌腱力运导致腱鞘能发炎或囊肿)种能需要今早医院骨科请医检查确诊再采取某种医治总病情比较严重热敷膏药效用特别显著