Question

开学以来，我上课一直不由自主的走神，该怎么办？

回过神来的时候都不知道刚刚在想什么。写作业的时候写着写着就不动了，我父亲我一直坐在那不动。
是我父亲说我一直坐在那不动。刚打错了。

Answer 1

首先你得有个奋斗的目标，这样才不至于迷失方向。其次，你得努力培养自己的意志力和定力，可以贴个字条在桌上现眼的地方，时刻提醒自己要集中注意力，你也要培养自己对学习的兴趣，挖掘学习了乐趣，这样你才能在快乐中学习，取得满意的成绩。你一定能行的！（也不要有太大压力哦）

追问

有时老师带我们读单词我走神了他读完根本不知道他读得什么，但我同桌说我有跟老师在读。这是什么情况？

追答

这很正常啊。我也经常这样。因为你说的跟你听的没经过大脑，所以没留下印象。你心事是不是太重，放轻松就好了

Answer 2

吃饭完后休息一会做作业，就手摆一杯水，做作业前充分运动。上课走神要注意平时的注意力锻炼，建议玩玩类似找不同游戏，锻炼一下瞬间注意力的集中。

Answer 3

难道是有心事？建议做事情之前先搞清楚自己到底要做什么，或者给自己定一个短期目标，以此给自己压力，让自己专注于眼前的事，不多想别的是。另外，建议多参加体育活动，多运动，注意劳逸结合，所谓“学要学好，玩要玩好”。
祝你找回好状态！

追问

没有什么心事吧

追答

那就给自己找个目标，狠下心来认真学习。还是那句话，劳逸结合。当然，也不要给自己太大压力啊。

Answer 4

放松心态吧亲

追问

怎么放松呢？

追答

在做事之前深呼吸，很深的那种，先静下心，把注意力放在目标上，控制自己不要去想其他的事情