什么运动最容易减肥？
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有氧运动，跑步全身减肥；台阶运动瘦腿特别快；打球瘦手臂较快；呼啦圈瘦腰较好；多抬头可以瘦脸；瘦小腿的话就要先把小腿的肌肉敲松在踮脚，注意后脚跟一直不要落地一直到酸；臀部的话就要提臀，一直提臀。。。。。。。。贵在坚持，相信你可以的。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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每天跑步太枯燥了，不容易坚持下来，我是跟我们几个同事跳广场舞，跟着音乐的节奏，还几个人一起，并不觉得累。
我们每天上午跳一小时，下午一小时。才跳了半个月瘦了4斤，感觉肉紧了很多，
就是跟网上的视频学的。有《套马杆》《爱情买卖》《十八的姑娘一朵花》《老鹰抓小鸡》
我们每天上午跳一小时，下午一小时。才跳了半个月瘦了4斤，感觉肉紧了很多，
就是跟网上的视频学的。有《套马杆》《爱情买卖》《十八的姑娘一朵花》《老鹰抓小鸡》
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当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
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从运动减肥的原理看减肥效率
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分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
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