Question

右手腕疼

20天前开始右手腕疼，就像握鼠标，然后使劲抬无名指和小指头时像扭了筋是的。
前一个礼拜疼的特别明显，感觉一拉扯就断了的脱了的感觉，我以为扭了。不影响用力，前两天搬了桶水，第二天痛感增加了。平常手不外翻就没感觉。
可是手好好的怎么就有这毛病了？
谢谢！

Answer 1

鼠标手，即腕关节综合征。
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法——
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

Answer 2

腕腱鞘炎，手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
风湿关节炎，手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。

Answer 3

手腕无意间挫伤隔夜疼痛。
睡觉时夜里手腕被空调冻到。
经常一个动作，或者玩手机游戏，手指或者手腕酸痛，不能提重东西，请挂神经科。
如果只是酸痛，不影响正常生活，外用按摩膏就可以了，手腕背有凸起的疙瘩那就是腱鞘炎囊肿，去医院治疗或者按摩热敷，总之就是有炎症。

Answer 4

根据你的描述，很有可能是患有鼠标手，鼠标手一直是长期玩电脑的人的常患疾病。建议确诊治疗。平时要注意手部的保护，注意活动手腕，注意休息。

Answer 5

您的情况常见劳累过度、腕关节炎等问题导致的右手腕疼痛。注意休息，避免过度手上劳作，平时可以用热毛巾敷于疼痛处，结合麝香追风膏祛风散寒，活血止痛治疗，必要时拍个X片明确。