Question

晚上失眠胡思乱想，很难入睡，容易惊醒。常常害怕自己有病，越想症状越似，经常恐慌，什么事都往坏处想，

晚上失眠胡思乱想，很难入睡，容易惊醒。常常害怕自己有病，越想症状越似，经常恐慌，什么事都往坏处想，伴有心慌，胸闷胸痛。

Answer 1

病情分析：
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

追问

但是为什么成日都想不好的事专往坏

处想