Question

颈椎病的治疗最好用什么类型的枕头

Answer 1

　　颈椎病患者经常受着疾病的痛苦，于是，他们就想要知道颈椎病的治疗方法，那么 颈椎病的治疗 　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。如果长期使用不当就容易引起颈椎病，人们要重视颈椎病的治疗。 　　枕头高低是颈椎病的治疗要注意的：俗话说高枕无忧，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头过高，使头颈部过度前屈;低枕或无枕使头颈部长期处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此长期高枕、低枕及不用枕头的习惯都应克服。 　　一般讲，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。 　　2.枕头形状是颈椎病的治疗要注意的：枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。 　　3.枕芯充填物是颈椎病的治疗要注意的：以柔软、透气为佳。常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性强，而且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物;荞麦皮的优点是价廉、透气性佳;绿豆壳最适用于夏天，不仅通气性能良好，且有清凉解暑之作用。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。 　　一个理想的枕头应是质地柔软，透气性好，符合颈椎生理曲度要求，且造型美观的元宝形。只要你正确使用枕头，颈椎病一定会远离你。 　　详情可登录颈椎病专题