本人是一名皮划挺业余运动员。身高1.86。体重83kg。卧推一直保持在60kg怎么突破 5
练了半年卧拉从刚开始的50公斤长到了现在70公斤。卧推从刚开始35公斤到现在60公斤。怎样才能突破这个瓶颈啊？尤其是卧推感觉力量越来越小了。...
练了半年卧拉从刚开始的50公斤长到了现在70公斤。卧推从刚开始35公斤到现在60公斤。怎样才能突破这个瓶颈啊？尤其是卧推感觉力量越来越小了。
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力量也太差了吧，这要多业余啊
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你体重好轻，没有肉肉怎么练肌肉
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多练
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