Question

维生素b抗疲劳吗?还有没有什么是可以抗疲劳的

Answer 1

维生素B1 维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。
含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。
富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
体力劳动量大时及时补充维生素C，可以提高肌肉的耐力，加速体力的恢复。富含维生素C食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、鲜枣、山楂、红果、草莓等。
天门冬氨酸具有较明显的消除疲劳的作用。富含天门冬氨酸的食物有蛇肉、黄蟮、甲鱼、乌龟等；植物性食物有花生、核桃、桂圆、芝麻等。
茶、咖啡 茶与咖啡都有一定的抗疲劳作用，因其中含有咖啡因，咖啡因能刺激心脏，增加呼吸的频繁和深度，促使肾上腺素的分泌，故能抗疲劳。
水果和蔬菜中含有较多的碱性物质，在劳动强度过大时进食较多的水果和蔬菜，可中和体内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体的耐力，因而达到抗疲劳的目的。

Answer 2

没有什么可以抗疲劳。如果你饮食和营养正常，也不需要什么抗疲劳，这种情况下如果还疲劳，说明劳动过度，要减小劳动量。

Answer 3

维生素B缓解疲劳，促进新陈代谢，抗疲劳的产品还有西洋参胶囊，多种维生素片