减肥夏令营一个月最多能减多少斤
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运动方法：对最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，
提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。
对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、
爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，
中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，
或流汗的程度。
提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。
对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、
爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，
中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，
或流汗的程度。
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这个要看你的意志力
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你多重?
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要看个人身体状况
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