Question

减肥期间多吃哈密瓜好吗

Answer 1

减肥期间适量的吃哈密瓜好，哈密瓜含糖低适合减肥，但是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻。
哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：
该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种癌症。
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

Answer 2

哈密瓜的热量高吗？吃哈密瓜会发胖么？

Answer 3

哈密瓜含有大量的糖分，是不利于减肥的。最好少吃或不吃。想减肥是要管住自己的嘴的，对于含糖和含油脂丰富的食物减肥的人是不能多吃的，除非你不想减肥。可以多喝水，多吃蔬菜。最后祝你减肥成功。如果你认为对你有点启发的话，请点击右下角的采纳，谢谢！

Answer 4

建议在减肥期间不要吃过多的哈密瓜，适量摄取是没有问题的。哈密瓜的热量值相对于其他水果要低，脂肪的含量也很低，但是哈密瓜含有多种人体所必须的元素，例如维生素A、B、C，果胶物质以及钙、磷、铁等元素。适当的食用具有通便、补血、增强抵抗力的作用。