Question

如何运动瘦脸？

我是老实人~~直接标主题(⊙o⊙)

运动了5个月了，身上的肉已经减掉了35斤（男，163cm，正常体重55公斤）。虽说脸上的肉减了些可脸上还是有肉，不够紧致，不平滑（主要是咬肌和法令纹之间那块肉嘟嘟的）。现在我稍微跳下，脸上的都抖得啊之厉害，足见脸上肉多。

以前跳绳比跑步瘦脸快，现在还在跳绳只是脸上的肉一直都没掉，还有什么运动方法可以瘦脸啊？是不是要让脸抖得厉害的运动才能瘦脸?(网上说的用手按摩脸部对我没大用，因为脸上肉有点点多，呵呵)如果是，请介绍哈啊？

Answer 1

坚持做脸部运动。

一、中午放松脸部肌肉

中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。

1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。

2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。

二、最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操

1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。

3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。

4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。

5、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。

Answer 2

怎么减肥才能瘦脸？

Answer 3

脸大的姐妹看过来，超实用的瘦脸教程赶快接收

Answer 4

皮肤松弛，要多喝水，多吃高蛋白的食有机发达是由于经常咀嚼造成的脸部肌肉型肥大。建议多吃一些比较软的食物

Answer 5