如何运动瘦脸?
我是老实人~~直接标主题(⊙o⊙)运动了5个月了,身上的肉已经减掉了35斤(男,163cm,正常体重55公斤)。虽说脸上的肉减了些可脸上还是有肉,不够紧致,不平滑(主要是...
我是老实人~~直接标主题(⊙o⊙)
运动了5个月了,身上的肉已经减掉了35斤(男,163cm,正常体重55公斤)。虽说脸上的肉减了些可脸上还是有肉,不够紧致,不平滑(主要是咬肌和法令纹之间那块肉嘟嘟的)。现在我稍微跳下,脸上的都抖得啊之厉害,足见脸上肉多。
以前跳绳比跑步瘦脸快,现在还在跳绳只是脸上的肉一直都没掉,还有什么运动方法可以瘦脸啊?是不是要让脸抖得厉害的运动才能瘦脸?(网上说的用手按摩脸部对我没大用,因为脸上肉有点点多,呵呵)如果是,请介绍哈啊? 展开
运动了5个月了,身上的肉已经减掉了35斤(男,163cm,正常体重55公斤)。虽说脸上的肉减了些可脸上还是有肉,不够紧致,不平滑(主要是咬肌和法令纹之间那块肉嘟嘟的)。现在我稍微跳下,脸上的都抖得啊之厉害,足见脸上肉多。
以前跳绳比跑步瘦脸快,现在还在跳绳只是脸上的肉一直都没掉,还有什么运动方法可以瘦脸啊?是不是要让脸抖得厉害的运动才能瘦脸?(网上说的用手按摩脸部对我没大用,因为脸上肉有点点多,呵呵)如果是,请介绍哈啊? 展开
13个回答
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坚持做脸部运动。
一、中午放松脸部肌肉
中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法,动作简单,练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情,通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母,注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位,这样能够修饰面部线条。
二、最有效的瘦脸方法:晚上脸部减肥操
1、并拢中指和无名指,用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓,反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头,双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置,这个动作可以消除双下巴。
5、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。
一、中午放松脸部肌肉
中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法,动作简单,练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情,通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母,注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位,这样能够修饰面部线条。
二、最有效的瘦脸方法:晚上脸部减肥操
1、并拢中指和无名指,用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓,反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头,双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置,这个动作可以消除双下巴。
5、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。
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怎么减肥才能瘦脸?
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脸大的姐妹看过来,超实用的瘦脸教程赶快接收
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皮肤松弛,要多喝水,多吃高蛋白的食有机发达是由于经常咀嚼造成的脸部肌肉型肥大。建议多吃一些比较软的食物
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