我今年刚满18，可是才161，太矮了，谁可以教我怎么让自己长高点，我是男生

俩年多没长了我以前都是十一二点后才睡... 俩年多没长了我以前都是十一二点后才睡展开

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欧美B宝控
2012-10-19

知道答主

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晚上早点休息，不要经常熬夜，多吃水果。睡前喝一杯牛奶。为自己制定一个合适科学的日常计划，这样身体才能最大限度的发挥长高的优势。计划可以根据自身的环境来定，比如你现在在上学或者你在放假都可以有不一样的计划只要合理，保持身心健康就可以了,如果你喜欢的篮球的话可以试试哦，打篮球有助于增长。

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知道答主

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多运动，多吃海鲜，多补钙，还得多吸收。。。。

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芊若花语
2012-10-19

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多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃海鲜，如果实在不行也没办法了

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