Question

请中医分析我的体质，感激不尽！

性别女，20岁了。
我头发黄且细（这有点遗传），比较怕冷，手脚凉，有点痛经，冬天易感冒，不容易上火长痘，好静不爱运动，动一会就觉得累（可能是我比较懒。。。）这应该是寒性和阳虚体质。
可我又便秘，一星期两次左右，大便很干，一粒一粒的，这不是热性的症状吗？
还有，我舌苔白，面色发黄，常年有黑眼圈（尽管睡眠还不错），别人都说我脸色很差（怎样能让脸色红润起来呢？），我整体看上去不胖偏瘦，可腰部，肚子上一圈赘肉，很软，松松垮垮的，我观察过我的同龄人，很少有小肚子像我这么突出的，夏天穿衣还要憋着收腹（尽管别人都说我瘦，怎样让腰腹部平坦呢？），这真是大妈的身材。。。
请问中医我是什么体质，该怎样调理呢？
还有，我皮肤很干，冬天就脱皮，手上有四个月牙，指甲颜色浅，受冷会发紫，而且我双眼无神，有人形容我的脸色像大病初愈。。。
我知道这很像阳虚的症状，可是我便秘，大便干硬，我很费解啊

Answer 1

你好，你主要是脾气虚弱，分析如下：气虚则卫外不固，故易感冒。气为阳，气虚则阳微，无力鼓动气血，故怕冷，手脚凉。脾气虚弱，肠道运化无力，以致大便无力下行，故便干便秘，非实热也。脾主肌肉，虚则无力输布精微，而致肌肉积于一处。黄色主脾，虚则无力化生气血，故面黄，眼圈发黑。痛经也有可能是气血虚弱所致。神疲乏力，舌苔发白，亦是气虚之象，
故治疗应以益气健脾为主，同时加强锻炼

追问

那健脾丸和归脾丸哪个更适合我？医生还开了保和丸，饮食要注意什么呢？

追答

健脾丸与保和丸以健胃为主，如无他证，归脾丸一药就行

追问

那我能吃固元膏和玫瑰茶吗？

追答

不妥

追问

为什么呢？固元膏不是补气血的吗?玫瑰不也对气色好吗？可以吃可可粉吗？我是学生，没有什么办法保养，食疗什么的，而且我早上起来爱吃甜的，一个大莲蓉月饼当早餐无压力啊，别人吃一点就腻了，我吃的特幸福，像汤圆什么的，很少能腻到我，我也喜欢吃软糯的，软烂的饭菜，这和我的体质有关吗？而且我锻炼腰腹部也没用，腰围不会减少，肉也不变结实，没力气，仰卧起坐一个都做不了，吃多一点就长胖长腰围，怎么办？

Answer 2

总的说是虚寒体质。肝虚火，多眠却易困。肺虚，喜静不喜动，一动便喘；若早起有白痰则寒，无痰而喉干则热。大肠燥热，大便易秘结，宿便是肚子赘肉的根源，且大肠燥热者易而肛门部位因大便出血而感染细菌引发痔疮。
不号脉，不能细知汝身体情况，于此列一方子给汝熬汤喝吧，权当调理身体之用。
黄芪12克，党参15克，天冬10克，麦冬10克，枸子5克，葛根10克，甜杏仁8克。上药与猪瘦肉半斤同煲，水五碗，煲至两碗水（至少煲一个半小时），调入油盐喝。忌食辛辣、燥热、煎炸食物。

追问

我是学生，在寝室没条件啊，中成药吃健脾丸还是归脾丸好呢？而且我也曾想加强锻炼，可锻炼腰腹部也没用，腰围不会减少，肉也不变结实，长不成肌肉，没力气，仰卧起坐一个都做不了，吃多一点就长胖长腰围，怎么办？

追答

归脾丸会适合一些。建议早上吃归脾丸，晚上睡前吃乌鸡白凤丸。运动以瑜珈或者太极拳为宜。多做腹部按摩，能促进肠胃运动，增加排便，也可以有效去腹部赘肉。

追问

乌鸡白凤丸是针对我的什么症状进行治疗呢？腹部按摩您可以教我吗？我很想健脾。。。

追答

八段绵：调理脾胃须单举。腹部按摩是用手心摩腹部，以逆时针方向从心窝处往右往下往左往上推摩，每次三十六圈。早醒起床前及晚睡后未眠时各一次。乌鸡白凤丸的功用你自己百度或者谷歌一下吧，比我说的详细。

Answer 3

以脾气虚为主兼见阳虚。中医上也有阳虚便秘的，不用太奇怪。

追问

那饮食要注意什么？吃肉，蔬菜有什么讲究吗？健脾丸和归脾丸我适合哪一个？

追答

饮食上不要对吃寒凉的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等等，肉可以吃，可以多吃鸡肉、牛肉等，归脾丸主要用于心脾气虚的，你比较适合吃人参健脾丸。

追问

那腹部的肥肉可以通过食疗消去吗？我也曾想加强锻炼，可锻炼腰腹部没用，腰围不会减少，肉也不变结实，长不成肌肉，没力气，仰卧起坐一个都做不了，吃多一点就长胖长腰围，怎么办？

追答

坚持锻炼，最少要3个月

Answer 4

脾阳虚

追问

从我的头发和黑眼圈看，应该有肾阳虚的症状吧？您能多解释一些吗？为什么我会便秘？还有，我爱吃甜食和烧的软烂的菜。

追答

舌苔白，指甲颜色浅，营养不足，是脾运化失调：头发和月经其实跟肝肾都有点关系，但是应该是脾的问题影响的，因为你还很年轻，甜味是脾所主的（五味）

追问

我能吃固元膏吗？玫瑰呢？我住寝室，中成药吃健脾丸好还是归脾丸？饮食要注意什么？

追答

固元膏太滋腻了，有点“虚不受补”，先顾好脾胃再说，少吃甜食，我觉得健脾丸会好点，脾运化失常，大便干结

追问

我也曾想加强腹部锻炼，可是我的腰围一点都不减少，而且肉很松，长不成肌肉，标准仰卧起坐一个都做不了，稍微吃多一点就长胖，全长肚子上了，这是为什么呢？

追答

不要太刻意去锻炼哪个部位，保持正常运动量就可以了，稍微吃多一点就长胖，我觉得还是脾虚，脾的运化失常，不要太在意外在，身体好了就好看了