Question

每天都心情不好，怎么办呢？

Answer 1

Answer 2

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧
打字不易，如满意，望采纳。

追问

你的观点根对。

只是有时我始终做不到。

Answer 3

你的任何情绪变化都是由你自己决定的，没有任何东西影响的了。转移你的注意力，去关注一些积极健康向上的事物，把自己放开，把自己的愿望放大一些，去构想自己未来美好生活的蓝图，全力以赴的过好“今天”，马上去行动，做一些有意义的事情，你的心情肯定每天都是开心的。

Answer 4

当心情不好时一个人带上耳机听听音,一边看海吹吹海风

追问

都是因为太在乎一个人的原因了

追答

嘿嘿,不要感情用事,我被别人伤害的时候,我却一个人悄悄离开了那座海边城市,

理解,被伤的心还可以爱谁？嘿嘿嘿嘿

追问

可他也没有伤我啊， 只是两个人总因为一点小事就会吵架， 其实彼此还是很在乎彼此，总是心情不好了，。

追答

生气时忍一忍,他性子急吧

有别要生气吗？人生短短几十年,想开点

Answer 5

出去散散步吧，对缓解压力很有效果的

追问

一个人太孤单了，又不想去。

追答

有时候要适应孤单