Question

瘦腿的最快方法

同事和我都都希望能够让大腿很快瘦下来，请问有瘦腿的最快方法吗？

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

Answer 3

　　瘦腿操
　　动作
　　以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。
　　刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
　　锻炼部位：大腿
　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。
　　锻炼部位：大腿内侧
　　以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。
　　锻炼部位：大腿外侧。
　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以双手作为支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量将双腿抬高至45度，脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。
　　双手分别拿起一个哑铃，以右脚作为支撑，左脚放在身后几英寸的地方。保持背部挺直，髋部向前倾斜，直到身体几乎与地面平行，哑铃与肩膀在同一直线上。恢复到起始的位置，完成整个动作。重复动作12次，然后换另一条腿练习。
　　双脚向外打开45度，双脚距离宽于髋部，然后慢慢下蹲。从这个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。向右跨一步，然后恢复起始的动作，继续横着胯部。先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。
　　身体自然站立，两脚分开与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀的位置，手掌向前。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，知道上身与地面平行。保持动作5秒钟，然后恢复原状。重复动作8-10次。

Answer 4

女性们都想在短时间内就瘦腿，其实也是有瘦腿的最快方法的，但是不一定每位女性都能够坚持，必须要有坚强的意志才行，要想让腿部真正能够瘦下来，就要有决心去做，长时间穿瘦腿袜是能够在短时间内让腿部瘦下来的，有很多女性都是穿一两天就放弃，这样是肯定会失败的，一般坚持穿一个月左右，就能够发现腿部会有点变化，在饮食方面也要注意。
早餐尽量吃五谷杂粮，建议不要吃油条，以及垃圾食品，对身体不好，也会引起肥胖，中餐就多吃青菜，饭后吃一个苹果就更好，这些都做好，相信你一定能瘦腿的。

追问

你好，请问你晓得瘦腿袜哪里有吗？跪求！

追答

刚才在工作比较忙，等下给你哈，一定要记住坚持长期穿。

追问

已经收到你给的资料：http://zuobianli.diandian.com 非常感谢，我会加油的！

Answer 5

如何瘦腿？