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关于运动腰伤
打球把腰拉伤了,很多年了,可能是没注意好好养伤吧,现在还是很疼,活动受限。几个问题:一,有好的可能性么?二,什么方法可以缓解?三,久坐对腰伤会加剧么?...
打球把腰拉伤了,很多年了,可能是没注意好好养伤吧,现在还是很疼,活动受限。几个问题:一,有好的可能性么?二,什么方法可以缓解?三,久坐对腰伤会加剧么?
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答:1外伤史,考虑a软组织损伤后引起的粘连和增生引起的疼痛。b软组织损伤形成粘连或增生压迫神经引起的疼痛。c脊柱曲度改变,小关节紊乱引起的疼痛。d骨折,滑脱,腰椎间盘突出或者膨出引起的疼痛;其他原因,久站久坐引起的肌肉劳损,肌筋膜炎,腰三横突综合征。。。
2要想好转,首先得找到原因所在,建议做脊柱检查,包括x片,了解脊柱的曲度,椎间孔,椎间隙,以及各椎体骨质情况。按需要进一步做核磁检查,了解椎间盘,椎管,及软组织情况。根据具体情况制定治疗方案。现在治疗方法很多,如封闭,神经阻滞,针刀,正骨,针灸,按摩,理疗,以及外科手术等,关键看你的疼痛原因。应病施治。
3长时间固定一个姿势会造成肌肉疲劳。引起慢性的肌肉损伤,造成肌肉代谢紊乱,肌肉痉挛,使脊柱的平衡进一步紊乱,造成神经根卡压,韧带慢性损伤,以及前述的肌肉损伤都是疼痛的原因。最好的就是适当换换姿势或者躺下。
建议您还是尽早就医。
2要想好转,首先得找到原因所在,建议做脊柱检查,包括x片,了解脊柱的曲度,椎间孔,椎间隙,以及各椎体骨质情况。按需要进一步做核磁检查,了解椎间盘,椎管,及软组织情况。根据具体情况制定治疗方案。现在治疗方法很多,如封闭,神经阻滞,针刀,正骨,针灸,按摩,理疗,以及外科手术等,关键看你的疼痛原因。应病施治。
3长时间固定一个姿势会造成肌肉疲劳。引起慢性的肌肉损伤,造成肌肉代谢紊乱,肌肉痉挛,使脊柱的平衡进一步紊乱,造成神经根卡压,韧带慢性损伤,以及前述的肌肉损伤都是疼痛的原因。最好的就是适当换换姿势或者躺下。
建议您还是尽早就医。
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多按摩一下,每天睡觉之前用热的东西敷一下。不要做剧烈的运动,慢慢的恢复。
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建议楼主去医院拍个ct,因为腰部受伤有很多种情况,有可能是腰肌劳损,甚至还有可能腰椎间盘突出(本人就有轻微的- -),一些小建议:睡硬板床(不能过硬);不要久坐;去医院确诊后可以选择理疗、针灸、按摩等等方法缓解;今后运动时要多加注意,做好充分的准备活动
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