Question

太胖了。要怎么才能快速减肥。我是男生，16岁1.88的升高。190多斤了。。。。

Answer 1

运动，加上合理的膳食安排。不要吃油腻的东西和碳水化合物，多喝水，多吃点蔬菜和水果。坚持早睡早起。

Answer 2

哥们！你有没有读过书啊！你才有1.88升高，那你还不足五厘米啊！那你才有一只猫这么大啊，可想而知，你什么概念啊

追问

看不懂诶

追答

我告诉你个秘密！你每天打两次手枪，加上运动一下，持续两个月的话！包你减下去，你爱信不信

Answer 3

少食多餐多运动。少吃零食，最好能不吃。
有些是跟个人的消化能力有关，也就是说怎么办都瘦不下去。。

Answer 4

不可能一口吃成大胖子，也不可能一下子变成瘦子。每天坚持锻炼，合理用餐，早睡早起，少吃零食，两三个月就能瘦个十几斤了。最好不要靠外力（减肥药什么的）
话说1.88的个子190斤也不差多少啊，不用太着急减肥

追问

好吧。谢谢你了

追答

不客气

Answer 5

跳瑜伽减肥舞

追问

汗。我是男的诶

追答

也可以的

追问

。。。。

无语

Answer 6

多做有氧运动最好是跑步