Question

如何缓解小腿静脉曲张

Answer 1

缓解静脉曲张的措施是比较多的，比如压力治疗，穿静脉曲张弹力袜、绑弹力绷带，都能够起到压力治疗静脉曲张的作用。静脉曲张的病人通过压力治疗，能够促进曲张静脉内血液循环，降低曲张静脉内静脉压力，能够缓解静脉曲张的症状。另外进行小腿肌肉的锻炼，小腿肌肉起到肌肉泵的作用，通过小腿肌肉的舒张和收缩，能够促进静脉曲张内的血液循环。但是有的病人症状比较严重，在做小腿肌肉力量锻炼的时候，静脉曲张会加重，这种情况下可以配合压力治疗，两个方法同时使用能够有效延缓静脉曲张的进展。还有生活习惯的改变、减肥，比如饮食上要吃粗纤维的食物，能够促进排便；降低脂肪的摄入，能够降低体重，都是能够降低静脉压力的方法。还有避免久站、久坐，能够促进血液循环，延缓静脉曲张的进展。

Answer 2

您好， 可以缓解静脉曲张的方法众多，列出以下几点仅供参考：
1、锻炼小腿的肌肉简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
2、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
3、睡前采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。
4、负重或是长期站立工作者，穿戴弹力袜。
5、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。
6、久站时让两条腿轮换休息，经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
静脉曲张保守治疗效果不佳，严重的静脉曲张患者建议采取手术治疗。由美国康奈尔罗伯特教授发明的ETVV静脉腔内综合治疗体系，综合了各种治疗方式的优点、比较安全，手术时间也较短，更加的美观，术后6小时就可以下床活动，不影响患者的工作和学习。

Answer 3

穿弹力袜，可以发挥小腿的肌肉“泵”作用，促进下肢血液回流，减轻或消除肢体沉重渍劳感。
下肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗患肢。已出现水泡、溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，采用正确治疗方法积极治疗，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
下肢静脉曲张患者应该保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水。寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松、柔软。

Answer 4

如何缓解小腿静脉曲张
第一：睡前泡脚
俗话说：“睡前泡脚，胜过吃药”，随着冬季的到来，泡脚除了有助睡眠，还能缓解疲劳，对于治疗静脉曲张来说是一种很健康有效的方法。睡前用温水泡脚，能够打通静脉通道，促进静脉血液流动，帮助改善静脉曲张。
泡脚的时候在盆里加上桂皮，可改善静脉曲张导致的下肢肿胀情况。泡脚前先用热水蒸气熏脚，待水温后放入双脚浸泡，最好边泡边搓双脚。泡脚时间不宜过长，以防出现越泡越肿的现象，十五分钟左右即可。睡前桂皮泡脚有利于消除身心疲劳，还能防止下肢静脉淤血，避免因疲劳引起的酸痛麻木，从而起到辅助治疗静脉曲张的作用。
第二：做血管保健操
做法：双腿伸直，用双手在能够接受的力度上由上而下反复拍打，坚持十五分钟。每天做十五分钟，长期做对于治疗静脉曲张有良好的效果。
静脉曲张患者主要是由于静脉长时间处于高压状态，导致静脉张力减退，血液淤积。做血管保健操，可以帮助缓解静脉血管的扩张延伸，减少血管压力，避免静脉曲张的病发。
第三：穿戴弹力袜
对于患有静脉曲张的人来说，日常养成早穿晚脱弹力袜的习惯，可有效帮助缓解静脉曲张病状，起到缓解静脉曲张的效果。弹力袜的穿戴，帮助促进静脉血液的流动，缓解下肢静脉压力。但是对于多年的静脉曲张男患者来说，穿戴弹力袜并不方便，而且不能彻底治好静脉曲张。

Answer 5

这几种方法可以缓解静脉曲张：

一：如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。
二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。
三：患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
四：平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。
五：患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。