Question

怎样快速有效长高的方法？

Answer 1

没有快速有效的方法，顺其自然就好了，多吃饭多吃肉，别挑食，多喝含钙的牛奶。每天保证7小时睡眠就行了

Answer 2

做拉伸运动，跳绳是最有效的。不过要看年龄。如果没有超过23的话。多跳，吃钙片。多晒太阳。

Answer 3

早上跑步但别跑太久，多运动打球做些踢腿动作，吃点鱼鸡蛋青菜类少吃猪肉零食油炸上火没营养的东西，红萝卜炒黄豆是很有营养的有机会就吃多些

Answer 4

每天早餐一杯鲜牛奶

Answer 5

长高不可能快速的，需要一个过程，只有热爱运动，饮食营养搭配均匀，保持心情愉快，肯定会给你的身高带来惊喜。