Question

过午不食减肥法效果怎么样.

过午不食减肥法效果怎么样.E

Answer 1

其实根据古书上说过午不食这种说法是最正规的。古代因为没有电力设备一般在天黑之后就睡了。所以他们大都多了中午就不吃正餐了。
佛家说：坚持半年过午不食就不会发胖，当然这是不是一种最合理的说法。但有一定的道理。
但要是想减肥除了多餐少食外还要加强体育锻炼或瑜伽活动。如果身体很虚，还是不建议采取这种方式减肥。

Answer 2

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。霖实在懒 百 度 田欣告别肥胖的曲折路 文 章 挺受用的。

Answer 3

长期坚持效果会特别好，但要注意最好搭配适当运动。另有肠胃疾病的朋友不宜用这种方式哦。

Answer 4

不好

Answer 5