我经常睡不着觉怎么办
11个回答
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平日要养成良好睡眠习惯，保持身心平衡，不防参考以下各点：
（一）避免刺激品，如烟、酒、咖啡、茶等。
（二）避免睡前吃得过饱，以免睡觉时胃部仍在工作。
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（二）避免睡前吃得过饱，以免睡觉时胃部仍在工作。
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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可以喝一杯热牛奶有助睡眠
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可以告诉我你的年龄吗
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