Question

我妈155我爸171我现在16岁，163，发育比较晚，现在才开始长喉结下面有一点毛，有腋毛，

如果我经常打篮球，注意休息和饮食能长到175或更高么，那些瞎说的就别来凑热闹了，回答的好加分
怎么没人啊，很重要啊

Answer 1

男孩发育晚，并且会出现爆发式发育，最明显的现象就是在你长个子的时候会感觉腿疼、脚抽筋。

保证生长发育最好的办法就是保证身体的营养，适当的运动量，以及好的作息时间。当然良好的心态不可或缺。

按照你16岁，膳食营养如下：
1、食物多样、谷类为主
　　多种食物应包括以下五大类：
　　第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、
甘薯、木薯等，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
　　第二类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋
白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
　　第三类为豆类及其制品：包括大豆及其他干豆类，主要提供蛋白
质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。
　　第四类为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提
供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。
　　第五类为纯热能食物：包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主
要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需肪肪酸。
　　 2、多吃蔬菜、水果和薯类　　蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的种类
繁多，包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等，不同品
种所含营养成份不尽相同，甚至悬殊很大。红、黄、绿等深色蔬菜中
维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、
维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）膳食纤维和天然抗氧
化物的主要或重要来源。有些水果维生素及一些微量元素的含量不如
新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物
质又比蔬菜丰富。
　　 3、每天吃奶类、豆类或其制品　　奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率
也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙普遍偏低，
平均只达到推荐供给量的一半左右。因此，应大力发展奶类的生产和
消费。豆类是我国的传统食品，含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、
钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口的蛋白质摄入量
及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响，应大力提倡豆类，特别
是大豆及其制品的生产和消费。
　　 4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油　　鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质，脂溶性维生素和
矿物质的良好来源。我国相当一部分城市和绝大多数农村居民平均吃
动物性食物的量还不够，应适当增加摄入量。但部分大城市居民食用
动物性食物过多，吃谷类和蔬菜不足，对健康不利。
　　三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、
40％、30％为宜。
　　 5、吃清淡少盐的膳食　　吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的
动物性食物和油炸、烟熏食物。目前，城市居民油脂的摄入量越来越
高，这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生
组织建议值的二倍以上。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。
　　 6、如饮酒应限量　　高度酒含能量高，不含其它营养素。无节制地饮酒，会使食欲下
降，食物摄入减少，以致发生多种营养缺乏，严重时还会造成酒精性
肝硬化。应严禁酗酒，若饮酒可少量饮用低度酒，青少年不应饮酒。

Answer 2

你现在的身体很状况很正常，我爸170，我妈160，我181.我在16岁到18岁的时候才开始疯狂的长身体，从165一直到181.
要使自己的体能超负荷的工作，促进饮食，饮食宜荤。我就是这样使自己的体能始终在临界点上，锻炼也不要把自己弄伤为原则。那时候我一顿饭要吃掉4碗米饭外加3个馒头。

Answer 3

我就得应该能长到175，要多锻炼和补充营养哦~

Answer 4

适量运动时有好处的，但是不能过猛，你看中国学武术的没有高的，现在正是长身体的时候多注意饮食，吃好一点没有问题，让你妈妈天天给你炖骨头汤喝

Answer 5

有可能！但不是绝对。其实也没有必要长那么高，活得开心就好。