Question

怎样才可以在一星期内瘦掉15斤，反弹伤身什么的都不怕啊，求方法

Answer 1

一个星期瘦15斤，首先你这个目标不伤身才怪了。健康的减肥方法就是节食加运动。以我自身为例，早餐营养要足够，中班饭量减半，晚餐少食，可用水果代替，饿时喝水吃水果，然后每天大概2个小时的运动时间。减肥是个长期的过程，看你有没有毅力了

Answer 2

那只能饿外加运动了，但是早饭一定要吃，不然胃会有问题的，饿了喝水，吃水果

Answer 3

[害羞] 我想我会瘦得苗条的！我会每天坚持喝...谁要预定？香蕉醋........ 减肥效果：
每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！ [得意]

Answer 4

每餐尽量少吃油腻的东西，建议吃水煮或凉拌食物，只吃这些肯定会饿，当你感觉到饿时就运动，时间在30分钟以上;每早做仰卧起坐30-50个，跑步30分钟以上，也可以去健身房。

Answer 5

吃泻药，不过人会很难受，建议做运动，推荐打沙包（也就是拳击）减肥很靠谱

追答

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