Question

大姨妈期间吃零食会不会长胖

Answer 1

大姨妈期间大量吃零食会长胖
网上流传很久的“减肥生理周期”，说月经时期热量消耗是平时的两倍，又有说此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。又说月经结束后的一周是减肥超快期什么的。
“Horton等研究者在2002年发表的文章中，将月经周期分为早卵泡期（雌、孕激素水平均低）、卵泡中期（雌激素升高，孕激素水平低）和黄体中期（雌、孕激素水平均高）进行实验，在90分钟中等强度体力活动中，正常体重女性的能量物质的氧化水平和葡萄糖利用水平在这三个阶段并无显著差异。在Vaiksaar等研究者2011年发表的文章中，将月经周期分为卵泡期和黄体期进行实验，发现在1小时测功仪练习中，女赛艇运动员的能量消耗、氧耗水平、运动和静息的心率水平、能量物质的氧化水平，以及体内乳酸水平和月经周期无关。”
所以，经科研人员实际测定，并没有“月经时期热量消耗是平时的两倍”这样的现象。
文章指出，在排卵后（月经第14天），由于孕激素的作用，“可能会”出现食欲不振、消化不良、吸收功能下降的情况。前半句话“月经时期消化吸收功能不好”如果指的是这个时期，是有可能出现的。
但是后半句就大有问题了。上述时期女性体内的孕激素并没有升高太多（比起怀孕时期小得多），不会表现得得那么明显。吃太多一样会发胖的。文章指出：“吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为‘吸收不好，不会发胖’而暴饮暴食。”

Answer 2

会只要摄入热量大于消耗热量就有发胖的可能，但月经期间消耗量比平时要大一些，只要吃的不过量是不会胖太多的。

Answer 3

经期前三天吃什么都不会胖的,把之前怕胖而不敢吃的东西一扫而空吧,但是不要吃辛辣和冰冷食物

Answer 4

建议：你好。两者之间的关系不大。可以适当的吃。但是不建议过多吃的。必尽营养的成分不高的。对身体没有太多的好处。