Question

如何练出美丽的锁骨？

Answer 1

如何拥有锁骨？

Answer 2

Answer 3

　　一、准备运动
　　1、两手置于锁骨处。
　　2、一手抬起，用之间按压锁骨的凹陷处，然后换另一只手抬起。如此重复5回。
　　二、向后拉伸锁骨
　　1、找一根松紧适中的类似松紧带的东西，套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。
　　2、两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。
　　3、如果觉得2做起来很简单的人，可以踮起脚尖增加难度。
　　三、扩胸运动
　　1、松紧绳交叉8字套在两手上，然后双手如图放在胸部上方，上半身向前倾的同时呼气。
　　2、然后吸气上身直立，同时双手打开。注意手臂要抬的与肩同高。
　　四、横向收缩运动
　　1、双手套上松紧绳后，向前伸直与地面平行，双脚分开与肩同宽。
　　2、然后用手腕的力量打开手臂与肩同宽，收缩运动进行15次，收缩幅度在5cm为最佳。
　　

Answer 4

变瘦就可以显锁骨,但具体的形状是天生的,老妈给的,很难改的,除非去整容磨骨吧

Answer 5

深呼吸,然后放气,坚持