Question

看到亲们都说不吃晚饭可以减肥，请问有效果吗？（亲身经历的可以说说，沟通一下），

看到亲们都说不吃晚饭可以减肥，请问有效果吗？（亲身经历的可以说说，沟通一下），已经坚持一天了；如果晚上再加上仰卧起坐，会不会好点。

Answer 1

说句实话，我减肥不吃晚饭真的没什么用，其实真的想减肥最好的方法就是管住嘴，我一天只吃早上一顿饭，晚上慢跑或快走一小时，很有效，两个月瘦了将近20斤。但是副作用就是胃动力不足，到现在都是吃东西要细嚼慢咽而且不能吃多，不然胃很疼！减肥期间皮肤不是很好，脾气也差，但是减肥的效果达到了！
小腹上的肉多那是常坐的缘故，女孩儿小腹上有点肉也是好事，这样不会宫寒。以苹果香蕉当晚饭糖分很高，你还不如吃点饭！

追问

我平常是一天三顿饭都吃得，因为这是从小养成的习惯，改着很难我觉得晚饭不吃我可以做到，午饭我不能不吃的，因为我住的地方就我一个人，不愿意出去逛，顶多也就是转转呼啦圈。 我是属于虚胖类型的，应该好减吧

Answer 2

你得咬牙，坚持。说实话，我坚持了半个月，，，，没有什么效果，可能是我没耐心，一看没什么效果就不想继续了。。。。。

Answer 3

仰卧起坐是减小腹上的肉，晚上不会减肥。

追问

我就是小腹上肉多，那不吃饭能减肥吗，吃一个苹果、香蕉什么的

追答

还是吃点饭吧 减肥更要注意健康！！！

Answer 4

吃少热量的 多做运动 晚饭吃个八分饱就好 你不吃晚饭 胃会受不了 我一些朋友 就是节食弄出胃病的