Question

补钙能长高吗？

补钙能长高吗？

Answer 1

在生理生长周期内补充充足的钙剂，对长高是有好处的，如果过了生理生长期就没有意义了，也就是在20岁前补钙是有必要的，但是过量补钙也是有害处的，这个要按说明书使用钙剂。

Answer 2

　　缺钙的话会导致骨骼发育迟缓，造成长不高的现象。缺钙就要补钙的。

　　牛奶的钙含量较高（100克含钙100-120毫克），而且容易被人体吸收，它是最好的钙源。 　　终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入，也是预防骨质疏松的重要膳食措施。
　　在我国，人们未能普遍地食用奶及奶制品，这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。 　　另外，羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。
　　肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。
　　植物来源的食品中，芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。
　　水果中，柑桔、葡萄干、山植等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。科研人员还研制和开发了多种钙强化食品。
　　钙强化牛奶中含钙量增加多倍，饮用少量就可以达到补钙的要求。食品钙添加剂有牛骨粉、鱼骨粉、牡蛎钙粉、蛋壳粉、矿物钙及多种钙的化学制剂。
　　总之，我们首先应通过膳食来摄取钙，当膳食钙满足不了人体需求时，才需补充钙剂，钙产品中吸收最好的就是伊分子钙了。

Answer 3

你理解反了
不是补钙能够长高，而是由于你长高了，骨质结构变长，相对疏松了，需要及时添加一些钙质来补充营养！我到时建议你补钙的同时，也补一些维生素，这样会让你骨骼更加结实，至于增高，需要你及时加强运动，比如摸高，篮球，跳跃等等！

Answer 4

补钙有助于骨骼的伸长,也可以促进骨组织对各种微量元素的吸收.
但体内含钙量过高回导致肌无力,在大量运动而且长时间运动的人来说,多吃些含钙高的食物有助于长高.对运动特反感的人尽量少专门的补钙,食物中所含以足够~

Answer 5

增高取决于先天因素和后天因素。当然，先天因素占主要方面，如果你们家遗传因素是不高，那么你也很难会有多高。后天因素也会起一部分作用，比如说运动，以及你提到的补钙方面，会有一定的作用。
当然，还要看你的年龄，一般二十几岁后骨盆会闭合，那个时候你的个子基本就定型了，所以，你可以去医院检查你的骨盆发育情况，
对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。
碳酸钙
：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。

Answer 6

可以的，促进骨骼发育
钙是促进骨骼生长的重要常量元素，缺钙会影响骨骼生长，过量补钙也是会影响健康！