如何控制自己或者控制自己的的情绪？

我是一个很难控制自己的人,很多事情就是想干就干根本没有想着干了之后会有什么后果。我是准高二，最近放假一直在家呆着。放假之前有很多计划，学下玩啊什么的。可是现在什么都没做好... 我是一个很难控制自己的人,很多事情就是想干就干根本没有想着干了之后会有什么后果。我是准高二，最近放假一直在家呆着。放假之前有很多计划，学下玩啊什么的。可是现在什么都没做好，学没学，玩没玩。天天在家无所事事，看电视剧啊看小说啊刷微博进贴吧什么的。8月10号就开学了，我现在英语作业没写完，而且说好的自己补习一下数学也没有补。爸爸妈妈就每天在家催我写作业，我觉得自己能把它写完不想一次性写完，但是他们老催我我觉得特别烦动不动就和他们吵架。虽然我知道他们是为我好，因为我以前经常就是很多作业堆到一起最后一天赶，他们怕我这样伤身体伤神。但是我就是很烦很烦，不喜欢别人催，可是自己又不自觉加上没有时间观念，所以就算写了计划表订了闹钟也一点用都没有!! 而且现在妈妈和我天天在家一起，平时很多时间有点小矛盾我们两个人都是大嗓门就喜欢喊，喊着喊着就吵了。吵架的时候我就喜欢说她神经病，完全说话就经不了脑子，自己都觉得超级后悔，真是神烦！我就想知道怎么控制自己的行为还有情绪？展开

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