我想减肥又是宅男怕累 该咋办? 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥 宅男 搜索资料 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 法光耀QZ 2012-10-20 · TA获得超过236个赞 知道答主 回答量:129 采纳率:0% 帮助的人:65.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减肥是以控制饮食和加大运动为主的,既然你怕累,你就要从饮食上着手了。1适量减少饭量2避免高热量,高脂肪,高糖物质的摄入3多吃低热量的食物,如:黄瓜,绿豆芽等蔬菜4适量吃些优质蛋白,如:牛奶,鱼,鸡,瘦肉,鸡蛋清4限制辛辣及刺激性的食物及调味品,这些食物会增加你的饥饿感,增加进食量5控制油的使用量,少吃烧烤类食品6饭后可以喝山楂泡的水,或喝荷叶泡的水,都有利减肥的7饭后尽量站半个小时或散步,不要立马坐下或躺下希望我的回答对你有帮助,祝你减肥成功 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-10-03 宅男该怎么减肥? 2019-06-27 宅男该如何减肥~ 5 更多类似问题 > 为你推荐: