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后撤步步骤 双手持球 人在向后跳的同时球向下拍 跳到位置的时候球回到手里投篮
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多练,最好找个陪练,俗称桩子,效果更好!
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网上一般都有视频的,像著名的虎扑,主要是多加练习,锻炼弹跳
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你可以上网看一下视频呀,或者一起打球的哥们这个玩的好的,跟他学学,这个还得现场教学的快,再加上苦练,祝你成功~
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多练,没有捷径。一开始动作慢点
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