Question

十岁的小男孩体重却有一百斤，该怎么减肥啊？

Answer 1

不要又郁闷了，教你几个减肥的好方法啊
最能消耗脂肪减肥运动1、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好
　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!
　　最能消耗脂肪减肥运动2、每日1万步的行走能保持体型不反弹
　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ 。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效，更能消耗脂肪。
　　最能消耗脂肪减肥运动3、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
　　最能消耗脂肪减肥运动4、5 秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
　　最能消耗脂肪减肥运动5、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效

此外除了这几个最能消耗脂肪的减肥运动外，每天一颗塑纤果也是必不可少的，它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦身减肥效果惊人。你想拥有完美纤细身材，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。一颗塑纤果所消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢，助你早日成功减肥哦，加油吧

Answer 2

1. 十岁处于青春期，而青春期处于身体发展阶段，应该控制体重，而不是强制减肥。在这个突增时期营养不足、不均衡，就会影响身高发育潜力的发挥。

2. 青春期控制体重，应注重调整饮食结构，适当减少高脂肪、高热量的食物，提倡多运动增加消耗量。

   合理饮食：吃好早餐和中餐，特别是早餐，一定不能不吃早餐。青春期消耗比较多，因此胃口也比较好，很容易暴饮暴食。这就要选择低脂和低热量的食物，如水果，蔬菜和谷物等。另外，坚决戒掉零食，运动一定要坚持。

Answer 3

这是病，肠胃细菌太多。去医院找专家

追问

除了找专家就没有其他的方法了吗？

追答

要去医院看看，我以前看一个几岁的女孩90多斤，农村的，去了上海找专家查看，专家专门为她配了营养餐，结果慢慢瘦下来了

Answer 4

控制饮食，运动

追问

现在几乎每天都在甩呼啦圈

追答

要坚持有氧不低于1小时

Answer 5

额，比我家侄儿好的多，岁刚好1米呢

追问

你家侄儿多大？几斤？