我总是控制不来自己，比如看电视，玩手机，我每次想改掉却都是三分钟热度，谁能告诉我怎么克制自己的欲望 20
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别太刻意去该，有些事太刻意了，不但最后改不掉，而且还会产生心里阴影
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这种事。是看你自己的。找点事分散注意力。
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，分散注意力
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