遇到大事情要处理，或者遇到什么急事情，然后晚上就会烦的或是急的睡不着。该怎么办？ 20
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一般这种情况下你已经平静不下来了。。强迫自己睡反而没用，硬折腾的第二天也没精神。。
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你先想一想这个事情以你个人的实力你尽全力去解决最好的是什么结果，超过个人能力的事在想也没有用，
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关键是精神紧张了，半天放松不下来。
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比如做府卧做的你累的动不了，再冲个热水澡，有条件的话喝一点红酒，白酒，做自己最兴趣的事
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跟我一样，多锻炼。向朋友倾诉，让他们出谋划策。睡觉前听听轻音乐。
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一急就想很多，想的越多就越烦。
唉
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我一般会听着音乐睡觉，不知不觉就睡着了
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音乐
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安眠药
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安眠药有伤害
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