Question

吃芝麻酱会长胖吗？

Answer 1

不会，又不是当饭吃。毕竟它是一种酱料。
营养分析

1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。

2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。

4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。

5.芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。

6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
7.吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱，其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼！

Answer 2

芝麻本身属于高蛋白高脂肪食物，它含有大量不饱和脂肪酸能有效使体内多余脂肪排出体内并且有清理内脏的作用，适量食用对健康大有益处。但是食用过多肯定会胖

Answer 3

不会，芝麻中含有的是不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，但仍不提议过量饮食，因为吃多了会造成消化系统紊乱哦~~

Answer 4

芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

Answer 5

胖死你都可以，芝麻属于高油脂食品，芝麻油不就是用芝麻榨出来的